Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
GUT DURCHLESEN :)
In meinem wöchentlichen Geburtsvorbereitungskurs geht es nicht darum, dir zu sagen, wie Geburt „richtig“ geht – sondern dir Werkzeuge an die Hand zu geben, damit du deinen ganz eigenen Weg gehen kannst.
Denn: Wissen stärkt. Wissen befähigt. Wer informiert ist, kann Entscheidungen treffen – für sich, den eigenen Körper, das Kind und die Geburt.
Deshalb bekommst du bei mir fundiertes Hintergrundwissen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Wir schauen uns geburtsvorbereitende Maßnahmen an, sprechen über die Phasen der Geburt, mögliche Interventionen (z. B. Kaiserschnitt) und darüber, was unter der Geburt hilfreich sein kann: von Atmung über Geburtspositionen bis hin zu Entspannungstechniken.
Ein großer Fokus liegt auch auf der Rolle der Geburtsbegleiter*in – denn auch sie können eine tragende Säule unter der Geburt sein.
Neben dem theoretischen Input ist mir Raum für Austausch, Begegnung und kleine praktische Übungen wichtig. Du sollst die Möglichkeit haben, dich zu öffnen, Fragen zu stellen, dich auszuprobieren – ohne Druck.
Alles darf. Nichts muss.
Du sollst dich nach diesem Kurs gestärkt, informiert und verbunden fühlen – mit dir, mit deinem Kind und mit deinem Körper.
Der Kurs ist für alle Schwangeren ab der ca. 20. Schwangerschaftswoche geeignet.
Hinweis: Die Kosten für diesen Kurs werden in der Regel von der Krankenkasse übernommen.
Begleitpersonen sind in einer der letzten Stunden herzlich willkommen. Ich bitte um Verständnis, dass die Partner*innen-Gebühr, auch bei nicht-Erscheinen des Partners, fällig wird, da diese mir erst die Durchführung dieses Kurses ermöglicht
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 109 €
Kursort: Limpach
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lara Geiger
BITTE ERST ANMELDEN, WENN DEIN BABY GEBOREN IST.
WAS DICH ERWARTET
- Innere Stärkung
- Beckenboden & Rumpfmuskulatur verstehen und gezielt aktivieren - sanfte Aufbau-Übungen, die du leicht in deinen Alltag mit Baby integrierst und alltagsnahe Tipps
- Mentale & emotionale Übungen und Entspannungen - Postpartales Yoga
- Austausch unter Müttern
Dein Mehrwert:
Erste bewusste Auszeit der Woche – ganz für dich. Wenn du einen Kurs zum Auspowern suchst bist du hier NICHT richtig. Mir ist es bewusst wichtig, achtsam nach der Geburt zu starten.
FÜR WEN?
ab 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt ab 8–10 Wochen nach Bauchgeburt
Format: Präsenz (ohne Kind) oder je nach Bedarf Live-Video (von Zuhause aus)
Dauer: 6 Termine à 90 Minuten
Kosten: Kursgebühr wird bei regelmäßiger Teilnahme i. d. R. von der Krankenkasse erstattet (Privatversicherte sollten sich selbst informieren) I
Zusätzliche Gebühr für: Material/ Videooption 30 €
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hoffmanhaus
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lara Geiger
In liebevoll gestalteten Themenabenden darfst du dich einfach fallen lassen und das Wunder genießen, das in dir heranwächst.
Sandra (Doula „Herz an Herz“) und Lara Geiger (Hebamme) haben sich zusammengetan, um für Schwangere eine kleine Auszeit zu schaffen – voller Verbindung, Entspannung und um in das Vertrauen zu kommen für das was vor dir liegt - die Geburt eures Kindes. Wir widmen uns dem, was dich bewegt, was sich verändert und dem, was in dir entsteht.
Mit Elementen aus der Hebammen als auch -Doulaarbeit und Hypnobirthing gestalten wir für dich eine besondere Atmosphäre. Jeder Abend beinhaltet:
eine bewusste Entspannungseinheit
einen kreativen Teil, der dich auf deine Geburt einstimmt,
Raum für Austausch, Fragen und alles, was dich beschäftigt.
Je nach Thema erhältst du wertvolle Tools und Impulse, die dich auf deinem Weg zur Geburt stärken. Hier darfst du ganz du selbst sein – wir halten den Raum für dich und feiern gemeinsam diese besondere Zeit. Eins ist gewiss: Jeder Abend ist ganz besonders auf seine Art und Weise gestaltet, mit viel Liebe ins Details und aus einer Sammlung unserer beiden besten Tools, Erfahrungen und Ideen - so gibt es das kein zweites Mal.
Dauer: 2 – 3 Stunden (je nach Thema)
Preis: abhängig von Material & Inhalt des jeweiligen Abends
Kosten: 65 €
Kursort: Ostrach
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lara Geiger
Stillen ist etwas natürliches – aber nicht intuitiv und will erlernt werden.
Dieser Kurs richtet sich an Schwangere (gerne auch mit Partner:in), die sich bewusst auf das Stillen vorbereiten möchten um mit realistischem Wissen, Vertrauen und Gelassenheit in diese besondere Zeit zu starten.
Es zeigte sich, dass die ersten drei Tage des Stillens entscheidend für den weiteren Stillverlauf sein und hier viele Stillschwierigkeiten vorgebeugt werden können. Leider ist es jedoch durch den Personalmangel in den Klinken oft nicht möglich individuell und mit Raum und Geduld auf das Stillen einzugehen. Was passiert: Mamas gehen mit Überforderung, Stillproblemen und Frust nach Hause.
Mit eigenem Wissen rund um´s Stillen kannst du dem aber größtenteils vorbeugen und weißt, worauf du achten solltest.
Was dich erwartet:
– Wie funktioniert Stillen eigentlich? Was passiert im Körper?
– Die ersten Stunden & Tage nach der Geburt: Den Stillstart bewusst gestalten
– Anzeichen, dass dein Baby Hunger hat – und wie du darauf reagieren kannst
– Was tun bei wunden Brustwarzen/ zu viel oder zu wenig Milch und weiteren Problemen?
– Stillpositionen & Anlegetechniken
– Stillmythen, Erwartungen & Druck: Was du wirklich brauchst
– Stillen im Alltag & unterwegs
– Austausch mit anderen werdenden Eltern & Raum für individuelle Fragen
🕒 Dauer: ca. 2-3 Stunden
📝 Inklusive Handout zum Nachlesen
👥 Auch für Partner:innen geeignet – denn Unterstützung macht den Unterschied
Kosten: 55 €
Partnergebühr: 15 €
Kursort: Gesundheitspraxis Wilhelmsdorf
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lara Geiger
Für wen?
Für Schwangere ab 20+0 SSW bis 37+0 SSW, gemeinsam mit Partner*in oder einer gewählten Begleitperson (wenn du alleine kommst, ist das auch in möglich).
Ablauf & Inhalte
Tag 1 – Das Geburtsteam (ca. 10:00–18:00 Uhr, inkl. Pause)
Dieser Tag gehört euch als Team. Ihr erfahrt die wichtigsten Grundlagen rund um die Geburt und die Zeit danach – verständlich, praxisnah und mit Raum für Austausch.
Inhalte:
Tag 2 – Raum für Gebärende (ca. 17:00 – 20.30 Uhr)
Diesen Nachmittag widmen wir uns ganz euch Gebärenden – offen, wertschätzend und im geschützten Rahmen unter Frauen.
Inhalte:
Diesen besonderen Teil begleitet Sandra (Doula). Mit ihrer warmen Art stärkt sie euch, hilft beim Loslassen von Ängsten und unterstützt euch darin, voller Vorfreude in eure Geburtsreise zu gehen – ein liebevoller Abschluss des Kurses.
Hinweis: Der Kurs findet an einem Wochenende statt (meist Samstag & Sonntag). Die Kursgebühr für Schwangere wirdvon der Krankenkasse übernommen, Partner*innen zahlen einen Beitrag privat, i. d. R. übernehmen Krankenkassen aber auch diese (fragt gerne bei eurer KV nach).
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 145 €
Kursort: Limpach
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lara Geiger