Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
BITTE ERST ANMELDEN, WENN DEIN BABY GEBOREN IST.
WAS DICH ERWARTET
- Innere Stärkung
- Beckenboden & Rumpfmuskulatur verstehen und gezielt aktivieren - sanfte Aufbau-Übungen, die du leicht in deinen Alltag mit Baby integrierst und alltagsnahe Tipps
- Mentale & emotionale Übungen und Entspannungen - Postpartales Yoga
- Austausch unter Müttern
Dein Mehrwert:
Erste bewusste Auszeit der Woche – ganz für dich. Wenn du einen Kurs zum Auspowern suchst bist du hier NICHT richtig. Mir ist es bewusst wichtig, achtsam nach der Geburt zu starten.
FÜR WEN?
ab 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt ab 8–10 Wochen nach Bauchgeburt
Format: Präsenz (ohne Kind) oder je nach Bedarf Live-Video (von Zuhause aus)
Dauer: 6 Termine à 90 Minuten
Kosten: Kursgebühr wird bei regelmäßiger Teilnahme i. d. R. von der Krankenkasse erstattet (Privatversicherte sollten sich selbst informieren) I
Zusätzliche Gebühr für: Material/ Videooption 30 €
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hoffmanhaus
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lara Geiger